スゴ伸び

自律神経の名医が開発した究極の健康法、「スゴ伸び」。名前のとおり、ふつうの「伸び」ではありません。 健康に欠かせない自律神経に着目して医師が考案したもので、「血流がよくなる」などの効果が実証されています。 体に負担をかけることなく、1回5秒ほどでできるストレッチなので、 子どもから高齢の方までムリなく続けられます。4月23日発売『スゴ伸び』を、cakesで特別公開します。

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著者プロフィール

小林弘幸

小林弘幸こばやし ひろゆき

順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。『世界一受けたい授業』や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』などテレビ番組出演多数。おもな著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』や『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』などがある。