攻める睡眠 守る睡眠

睡眠とは何か。現代科学はこの問いに明快な答えを持っていない。しかし、近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向上することも分かっている。睡眠は、あなたの人生を大きく変える可能性を秘めているのだ。 

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週刊ダイヤモンド

週刊ダイヤモンドしゅうかんだいやもんど

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