第3回】おっぱいに優しい生活習慣

偏った食事や間食、夜ふかし、運動不足など、いけないとわかっていても改められない習慣があなたにもあるのでは? それらが循環不全や冷えを引き起こし、積もり積もって女性ホルモンのバランスを乱してしまいます。おっぱいがふわふわで、子宮と卵巣のはたらきも順調、お肌もイキイキと輝いている。そんな女性としてハッピーな体になるために、今すぐできることを見つけてみましょう。

おっぱいに優しい生活ができている? 

 食事や睡眠、排泄、入浴、そして月に1度の大切な排毒の時間である生理。どれも女性ホルモンを整えるための大切なポイントとなる生活習慣です。
 まずは、次のセルフチェックをしてみましょう。


 

チェックの数が0個……ふわふわおっぱい
生活習慣に問題はなさそう。おっぱい体操を続け、体質にあったケアを取り入れて、さらに健康な体を手に入れましょう。
チェックの数が1~4個……ふわふわおっぱいまであと一歩!
生活習慣が少し乱れているため、女性ホルモンのバランスにも乱れが出そうです。おっぱい体操を継続して乱れが出ないようにしましょう。
チェックの数が5~8個……ふわふわとガチガチの分かれ目!
生活習慣を見直すタイミングです。おっぱい体操を毎日欠かさずに行い、体質にあったケアも取り入れていきましょう。
チェックの数が9個以上……ガチガチおっぱい
冷え症や肩こり、頭痛などの症状があるでしょう。今すぐにおっぱい体操を始めて、生活習慣も改善する必要があります。

 いかがでしたか? 当てはまるものがあった人は、今日から生活習慣を見直してみましょう。

女性ホルモンを整える5つの生活習慣

 女性ホルモンのバランスをとるために、すべての女性たちにぜひ知ってほしい習慣を5つご紹介します。女性が美しくハッピーでいるための大切な習慣です。

この続きは有料会員登録をすると
読むことができます。
cakes・note会員の方はここからログイン

1週間無料のお試し購読する

cakesは定額読み放題のコンテンツ配信サイトです。簡単なお手続きで、サイト内のすべての記事を読むことができます。cakesには他にも以下のような記事があります。

人気の連載

おすすめ記事

ケイクス

この連載について

初回を読む
おっぱいがあなたに知ってほしいこと

神藤多喜子

男性も女性も、子どもも大人も、みんなが大好きなおっぱい。つい形や大きさに目が行きがちですが、実はその2つのふくらみにはもっと深いストーリーがあるのです。女性はもちろん男性にも知ってほしいおっぱいと女性ホルモンの秘密を、『きれいをつくる...もっと読む

この連載の人気記事

関連記事

関連キーワード

コメント

Tweetがありません