安藤美冬（以下、安藤） 私の悩みを少し相談させてください。実は私、すごく人見知りなんです。そう見えないとよく言われるんですけど（笑）。特に知らない人がたくさんいるパーティーに出席するのがすごく苦手で。出席するたびに寿命が縮まる思いになります。
岸見一郎（以下、岸見） なぜですか？
安藤 どうも居心地がわるいというか。「ここにいていいんだよ」という承認を誰からも貰えていないような気がして。
岸見 それは、安藤さん自身が「自分は人見知り」という感情を作り出しているんじゃないですかね。つまり、私が初対面の人とあまり話ができないということの理由づけとして作り出している感情だと言える。緊張するのは、人見知りだからではありません。「自分が気に入られないんじゃないか」「会話が盛り上がらないのではないか」という不安が的中したときの言い訳として、「自分は人見知り」という理由が必要なのです。
安藤 なるほど。対人関係で傷つくのが怖いから、納得できる理由を作っているわけなんですね。
岸見 安全弁を残しておきたいと考えないで、対人関係に踏み出す「勇気」を持つのです。そもそも、他者との関係がうまくいかないかもしれないのは自分だけではないですよね。その場にいる全員に当てはまります。だから、自分だけにことさらに他者を怖がる理由があるわけではありません。自らがまず、いわば武装放棄する必要があるんです。
安藤 じゃあ、初対面で打ち解けやすい人とそうでない人がいるのは、なぜなんでしょうか？ 初回から会話が盛り上がる人もいれば、何回会っても一向に距離が縮まらない人がいるんです。
岸見 それは、「誰と出会っても打ち解けないようにしよう」と相手が決心しているんでしょうね（笑）。その人も安藤さんと同じ不安を抱えているということです。
