なんの前触れもなく、突然不安はやってくる

Twitterで累計50万以上RTされ共感の嵐! SNS、会社、友達…、いつも誰かのことを考えて、悩んだり、傷ついたり、嫌な気持ちがグルグルしていませんか? どんなに嫌なあいつのことを考えても相手は変えられないけれど、少しだけ自分の考え方を変えてみたら…? ここにいない誰かからココロを守る「考え方」のヒントを、話題の書籍『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』よりご紹介します。(毎週土曜更新)

自分のモヤモヤ59

突然、不安な気持ちに襲われる

たまに理由もなく、突然不安になったり、ドキッとすることがありました。うまく言えませんが、頭を置き去りにして身体が震えるような、そんな感じです。

そういう時につらいけど、あえて不安になった理由を冷静に考えてみました。

すると、過去のつらい出来事は覚えていても、それに関連する状況は忘れていることに気づきました。

理由がわかれば、改めて状況を切り離すことができます。

たとえば、恋人とけんか別れしたあとで赤いレンガのビルの横を通ったとします。すると、しばらくして別の土地の赤レンガの前を通った時に、突然切なくなったりします。 でも、「別れた理由と赤レンガは関係ない」と状況を切り離して納得することで、次に赤レンガの前を通っても、不安な気持ちにならずに済みます。

理由がわからないと突然に感じますが、理由がわかることで減らせる不安もあるのだと思います。

まとめ:先に理由がわかれば、減らせる不安もある

自分のモヤモヤ60

自分が進むべき道に迷っている

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多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

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Twitterで累計50万以上RTされ、共感の声続々! SNS、会社、友達…、いつも誰かのことを考えて、悩んだり、傷ついたり、嫌な気持ちがグルグルしていませんか? どんなに嫌なあいつのことを考えても相手は変えられないけれど、ちょっ...もっと読む

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コメント

chanmio_man これあるなー https://t.co/qTOppg3tFw 2ヶ月前 replyretweetfavorite

kawac "自分が好きな「そんなこと」に、代わるものはない" - 5ヶ月前 replyretweetfavorite

Shihokokoku #スマートニュース 5ヶ月前 replyretweetfavorite

restart20141201 "「明日死ぬとしたら何がしたい?」" |Jam @jam_filter |多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 https://t.co/Z7v5WUOO9b 5ヶ月前 replyretweetfavorite