自分の気持ちを観察したら穏やかになれた

すごく怒った時に、その感情を自覚して俯瞰で状況を見れるようになると、冷静になって気持ちの切り替えができる。
著者が気づいた日々の考えを、7月2日発売のコミックエッセイ『がんばらなくても死なない』からお届け!。(毎週土曜更新)

自分の気持ちを観察して楽しい時間を増やそう

自虐的な考えは捨てて自分を大切に思おう

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がんばらなくても死なない

竹内絢香

無理してがんばるのを諦めたら、生きるのがラクになった。 長年の夢を果たすため、会社を辞めて漫画家になった著者。だけど全然売れず・・・他人と比較してできない自分を責める日々を過ごしていた。そんな著者が「無理してが...もっと読む

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コメント

kawac 感情の自覚、なるほど... (メモだけだと幽体離脱には至ってないなぁ) - 3ヶ月前 replyretweetfavorite