「スゴ伸び」が効く理由１
全身がよく伸びて気持ちがいい

「スゴ伸び」を実践された方々は、口をそろえて「気持ちがいい」と言います。その理由は、日常の動きでは使えていない筋肉も動員し、グ～ッと伸ばすことができるからです。

まるで、自分の体が１本のゴムになったような感覚。これが、いいんです。

長らく使われることもなく、縮こまっていたゴムが、グ～ッと伸ばされて縮む。上に伸ばされ、横に伸ばされ、前に伸ばされ、後ろに伸ばされ、ついには３６０度ぐるりと伸ばされる。体がほぐれて、とても気持ちがいいんです。

気持ちがいいということは、すなわち副交感神経が優位になるということ。つまり、自律神経のバランスが整うということです。自律神経は、心の状態によっても大きくバランスが変わります。

「つらい」「きつい」「いやだ」など、ネガティブな感情を抱くと自律神経のバランスは乱れ、反対に、ポジティブな感情を抱いたり、笑顔を浮かべたりすると自律神経のバランスが整うことは、実験でも証明されています。ですから、どうぞ「気持ちがいい！」と、心地よさを存分に感じながら実践してください。