足りないところを無理に補う必要はない

自衛隊初の現場の臨床心理士として、トップの利用率と9割の復職成功率を誇り、これまで3万人以上の心を解放してきた玉川真里氏が、落ち込みから立ち直るメソッドをわかりやすく紹介します。『イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ』をcakesで特別連載!(毎週火曜更新)

足りないところを無理に補う必要はない

 そうやって見つかった足りないところを、今度はどうしたらいいのだろう?
 そんな問いが出てくるかもしれませんね。
 私は、無理して補う必要はないと思います。
 やはり、気づいたら補いたくなるとは思うので、そうしたいなら、直す努力はしていいと思います。でも無理する必要はないのです。
 足りないところを埋めようとしないこと、完璧を望まないことが、傲慢さをなくすことにもなるし、そのまま自分の人間らしさにもなっているわけですから。
 完璧を目指したら、人間らしさから遠ざかってしまいます。
 自分の弱さに気づけたら、他者の痛みに対しても配慮できますよね。「おれにもこんなところがあるんだから、しょうがないよな」と思えますよね。だから、変える必要はないと思います。
 弱いところを変えたくなったら、それが「成長するチャンスなんだ」と思えるなら変えて、成長すればいいのです。
 でも、自分の弱さにバーンとぶつかって「そうか、おれも弱いんだ」と思ったら、もうそれだけで十分だと思います。そう思えることがラッキーなのですからね。
 たぶん、毎回、同じことにぶつかって、同じことに気づくのです。
 なぜなら、それがその人らしさだからです。
 それを改善しようと思ったら成長できます。成長はするけれど、人間だからまた同じ間違いをします。何度も言いますが、それが人間らしさであり、弱さであり、愛らしさ、愛おしさなのです。だから、それでいいと思います。
 私も、毎回同じことをノートに書いて、気づいて、喜んで、また同じことにぶつかる、その繰り返しです。でも落ち込んだりしないで、「私ってかわいらしい」「これが私らしさか」と、自分に言っています。
 自分の弱さを否定しないことです。弱さはラッキーで、人間らしさだと思うんです。人間らしいから愛おしいのです。この法則は絶対に壊してはいけません。壊したら苦しみに突っ込んでいくだけです。
 昔のテレビドラマで、「私はドジでのろまな亀です」というセリフがありましたが、それでいいのではないでしょうか。それでも頑張ること、それで気づいて成長していくことで、人の痛みがわかるようになるのではないでしょうか。

人に「わかってもらうこと」を求めてはいけない

 あの人に、私の気持ちや私の求めているものをわかってほしい。
「自分は人に多くを求めない」と思っている人でも、知らず知らず、そういう思いを抱くことがあるものです。
 私自身、今でもやってしまいます。
 わかってもらうことは、結局は自分にとっての「癒し」なのです。
「大変だったね」とか「いいよ、そのままで」とか、言ってほしいわけですね。
 つまり、癒しというのは、ものすごく他者に期待することなのです。完璧な他者思考ですが、人間はどうしてもそれを求めるのでしょう。それも人間の弱さです。
 でも、それは100パーセント裏切られると思っていたほうがいいです。そんなに都合よくいきません。「ケーキが食べたい」と言って、下心も何もなく、ケーキを出してくれるような人なんていません。
 みんな、そんなに暇ではないし、余裕もないのです。みんな自分を生きるので一生懸命です。そういう中で相手に自分のことをわかってもらいたがるのが、そもそも間違っていると思います。
 私は、そういうところはすごくポジティブではないかもしれません。誰も助けてくれないと思っているのです。お互いに助け合いっこはしても、そんな神さまみたいな人が現れることは、人間界にはないと思っているのです。

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玉川真里

自衛隊初の現場の臨床心理士として、トップの利用率と9割の復職成功率を誇り、これまで3万人以上の心を解放してきた玉川真里氏が、落ち込みから立ち直るメソッドをわかりやすく紹介します。『イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ』をcak...もっと読む

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コメント

restart20141201 ゛「多くを求めない」とか「求めすぎない」ではなく、「求めない」という決意をすることが一番です。゛ https://t.co/mQqBIozyS9 10ヶ月前 replyretweetfavorite

bumi_y 「自分の弱さにバーンとぶつかって「そうか、おれも弱いんだ」と思ったら、もうそれだけで十分だと思います。」→ 10ヶ月前 replyretweetfavorite

s_1wk 「癒しというのは、ものすごく他者に期待すること…でも、それは100パーセント裏切られる…みんな、そんなに暇ではないし、余裕もないのです。」> 11ヶ月前 replyretweetfavorite

noname_0055 補おうとして、自分で首を絞めすぎて、今に至る。みんなにとって、これ大事だなぁ。 11ヶ月前 replyretweetfavorite