仕事超速化の技

#27 仕事がはかどる睡眠法

働き方改革が叫ばれる中、企業に引っ張りだこの研修がある。「睡眠研修」だ。近年の脳科学の進歩によって、睡眠の質を高めることが仕事の効率アップにつながることが分かってきた。それで企業がこぞって睡眠研修に力を入れているのだ。

 働き方改革が叫ばれる中、企業に引っ張りだこの研修がある。「睡眠研修」だ。近年の脳科学の進歩によって、睡眠の質を高めることが仕事の効率アップにつながることが分かってきた。それで企業がこぞって睡眠研修に力を入れているのだ。

 では、睡眠の質を高めるにはどうすればいいのか。

 作業療法士で、脳の機能を生かした人材開発を行っているユークロニア代表の菅原洋平氏は、「睡眠は技術。意識すれば変えられる」と言い切る。つまり、睡眠の質を高めるスキルを身に付ければ、仕事の効率を高めることができるのだ。具体的にどんなスキルがあるのか、見ていこう。

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仕事超速化の技

週刊ダイヤモンド

働き方改革が声高に叫ばれる中、企業は残業時間を減らそうと躍起になっている。だが、働き方改革の本質は生産性を高めることであり、残業時間の削減はその結果でしかない。まずやるべきは、仕事の効率を高めることなのだ。そこで、誰でもすぐに使えて仕...もっと読む

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