「今日は昼をまともに食べられなかったから、がっつり肉でも食べて帰るか」
そんな食生活をしている人は要注意。気付かぬうちに疲れが取れにくい毎日を送っているかもしれない。また、疲労回復のためにおいしいものをたらふく食べたり、栄養ドリンクを飲んだりするのも、実は逆効果になりかねない。
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#26 良い睡眠を促す食事法
2018年7月25日
「今日は昼をまともに食べられなかったから、がっつり肉でも食べて帰るか」そんな食生活をしている人は要注意。気付かぬうちに疲れが取れにくい毎日を送っているかもしれない。また、疲労回復のためにおいしいものをたらふく食べたり、栄養ドリンクを飲んだりするのも、実は逆効果になりかねない。
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