#10 プロが栄養学を駆使!コンビニ1週間21食 サバイバル献立表

忙しい日々、1日3食全て、あるいは1週間21食全てコンビニエンスストアで済ますこともあろう。だからといって「健康的な食生活は無理」と諦めないで! 3大コンビニの人気商品ベスト5とヘルシー系商品を駆使して、管理栄養士が1週間の献立を提案する。


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科学とデータで迫る 最強の食事術

週刊ダイヤモンド

ご飯やパンなど糖質の多い食べ物を制限すれば、満腹になるまで肉を食べても体重は減るのか。また病気を予防できるのか。やっぱりカロリーを減らすべきなのか。食事法には、実はよく分かっていないことが多くはないか? では、科学が支持するのは? 医...もっと読む

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