ストレスが高血圧の一大要因

血圧は「ほどほどに高い」必要があるが、血圧が高すぎると逆に血管に負担がかかり、詰まりやすくなったり破けやすくなったりする。医学博士の板倉弘重氏は、『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』において、高血圧の一大要因を「ストレス」と語る。

高血圧の原因は、食事・ストレス対抗ホルモン・腎機能不全

「高塩分・高脂質の食事やストレスが高血圧の主な原因です。血圧が高いと、血管に負担がかかり、詰まりやすくなったり破けやすくなったりします」

そもそも血液とは、さまざまな栄養素や酸素を体中の細胞に届ける運搬役だ。血流の悪化は、すなわち栄養素や酸素が行きわたらないことを意味する。そして体のすみずみまで血液が巡るには、新品のホースを水が流れるように、元気な血管を血液が、筋肉のポンプ力によって適度に勢いよく流れていなくてはいけない。

血圧は「ほどほどに高い」必要があるが、血圧が高すぎると逆に血管に負担がかかり、詰まりやすくなったり破けやすくなったりするのである。では高血圧は、いかにして生じるのかというと、主に以下の三つが原因だ。まず一つは食事である。

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コメント

miiruW https://t.co/js35FyVdzZ これ本当なの。。私ここ数年で飲酒量は減らしたけど血圧が上がるばかりで。だからヨガ始めたりしたんだ。今は朝の血圧110台ぐらいで落ち着いてる。 2年以上前 replyretweetfavorite