血糖値の急上昇を抑える「食べる順番ダイエット」

前回の連載「血液と血管の健康が、「健康寿命」を決める」で、糖尿病のキーワードは「血糖値」だとわかった。となれば糖尿病の予防のキーワードも「血糖値」ということになる。すなわち、血糖値が上がりすぎないようにすれば、すい臓を働かせすぎず、インスリンも正常に作用し、血糖値が適正に保たれるのである。
では、血糖値が上がらないようにするには、どうしたらいいのだろう。

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marekingu #スマートニュース 1年以上前 replyretweetfavorite