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眠りからさめたメンヘラ

悩みには、大きく2つの悩みがあって、「選択の必要がある悩み」と「選択の必要はない悩み」に分けられる。前回、「涙が止まらないほど悲しいときの【心の持ちようベストテン】」では選択の必要がないものを取り扱った。
今回は、「選択の必要がある悩み」について。

2018年3月。
私はある「選択の必要がある悩み」……略して「選び悩み」にぶち当たり、数日間だったが完全メンヘラに戻った。

朝５時台、友人に1000字ほど一気にメールを送ったのを皮切りに（中身はほぼ「どうしようどうしよう」）返信がなくてもメルマガのごとく泣き言を送り続けた。
朝目覚めるたび悩みを思い出し泣き、運転中も洗濯物を取り込みながらも、一日中どこかで油断すると泣いた。ちなみに前回書いた悲しい出来事はこの１ヶ月後の事なのでまったく関係ない。

※具体的な内容はほぼ伏せるけど、悩み初日のメール画面スクショで雰囲気だけお伝えしておく。これ5日間続く。

はるか昔メンヘラだった頃

メンヘラだった頃、こんなこと、しょっちゅうだった。

どんな悩みも一世一代の大事件として全身全霊で悩み、まわりを巻き込み、泣きつき荒らしまわる台風。
あの頃はそんなことがあると最低１ヶ月は荒れ続け、そのまま選択の締め切りを迎えた。そして、最終的には自分でも納得してるかよく分からない答えを選び何ヶ月も後悔しながら自己嫌悪に陥る闇スパイラル。

だけど、32歳、一応“脱メンヘラ”をうたう私はさすがだった。
荒れる自分の扱いを理解しており、５日で納得の答えを出し、ぐだぐだスパイラルが完全終了していた。

ということで、今回はとある件（あとで書きます）に関して、

・脱メンヘラしている今の私が得た「選び悩み」の扱い方
・一瞬メンヘラに戻った懐かしさの中で気づいた「メンヘラあるある」

の２方向をお伝えします。

メンヘラの選び悩み攻略法

さっそくだけど、「選び悩み」の攻略法のポイントは３つある。