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第16回】高級マットレスをホテルでお試し! ビジネスホテルも快眠重視へ

睡眠の質を高めるのに重要なマットレス。最近では有名な高級マットレスを採用するホテルが少なくない。出張の際に、自分に合うかどうか試してみてはどうだろうか。

 フィギュアスケートの浅田真央選手や、プロテニスの錦織圭選手などのCMで有名になったマットレスのエアウィーヴ。標準モデルでも7万~10万円もするため、実際に試さないで買うのは不安がある。できれば一晩試しに寝てみて、よく眠れたかどうかを確認した上で購入を決めたいというのが正直なところだろう。

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睡眠とは何か。現代科学はこの問いに明快な答えを持っていない。しかし、近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向...もっと読む

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