無意識に夢をかなえる習慣をつくる

成功している人には共通点があります。それは「自分をよく知っている」ということ。どれくらい稼いで、どんな人と付き合い、どんな生活を送ることが自分にとって幸せなのか。それがわかれば、その幸福に近づくための行動を習慣化できます。ブロガー・作家のはあちゅうさんが、自分をよく知って夢をかなえる方法を解説します。第4回は、習慣化することの大切さについてです。

前回では、夢を忘れないために記録することの大切さについて書きました。そして日々、夢を貯めることとかなえることをくり返すと、人生の充実度が上がるということも書きました。夢は忘れがちだからこそ、夢をかなえ続けるためには、夢を生活の中のあらゆる場所に散りばめて、思い出し、かなえることを習慣づけることが何より重要だと思います。

「気がついたら夢がかなっていた」という状態にする

夢を日常の中で自然に自分自身にリマインドするような環境を自分で整えると、「夢をかなえるぞ!」といちいち気張らなくても、気がついたら夢がかなっていたという状態をくり返せます。つまり、夢をかなえるためには夢をかなえるための行動を「習慣」にしてしまうことが大事なのです。
前回で書いた、行きたいレストランや場所を食べログやグーグルマップに保存するのも、いちいち「夢はなんだっけ?」と思い出して、決断して、かなえる、という流れの中の「思い出して決断する」という部分を省いて、気がつけば夢がかなっている状態をつくるためでした。このように習慣化は、「決断する」という大きなハードルをなくしてくれるのです。

習慣というのは朝起きて顔を洗ったり、食べた後に歯を磨いたりするように、何かを始めるために意志を使わずに、自然にその行動に移せることです。いちいち「やるの? やらないの?」と自分に問いかけ、「やろう」という決断や意志が必要になると、その分疲れてしまうんですよね。
顔を洗ったり、歯を磨いたりするときには、いちいち理由なんか考えたりしないはず。気がついたら自然と体が動いている。これが習慣化です。習慣にするためには、自分でルールをつくって「その通りに動くこと」だけを自分に課すればいいのです。

たとえば「1カ月に1回新作映画を映画館に見に行きたい」が自分の理想とする夢の生活だったとしても、忙しさについ紛れてしまい、気づいたら映画館に足を運ばないまま3カ月もたっていたなんてことは起こりがち。忙しくて夢をかなえることを忘れてしまったり、優先順位を下げてしまうのはよくあることです。
これは夢の設定の仕方が悪いのでも、忙しいのが悪いのでもなく、夢をかなえるための環境づくりに問題があります。ルール化していないことは、実行に移すたびに準備と意志が必要なのです。だから、一度ルールとして設定したことには疑問を持ったり、ルール改定をしない、ということを自分ルールのルールにしてください。
「映画館に1カ月に1回行く」のが夢なら、毎月1日の夜は映画を観る日というのを自分ルールにしてしまって、優先順位も最優先にして、他のスケジュールを組み立ててしまいましょう。毎月1日がくるたびに「今日は忙しいから、映画はやめておいたほうがいいのではないか」といちいち考えることはやめて「今日は映画の日だから、他の仕事は明日以降だな」と優先順位を変えずに予定を決めるのです。

そのときに「そんなことしてしまっていいんだろうか?」などと疑問を持ったら堂々巡りになってしまいます。ルールを揺らがすような思考は禁止しましょう。とにかく「ルールは変えない。守る」を徹底すると、難しそうに見えることも実現可能になっていきます。自分の目の前にいつもやるかやらないかの選択肢があると悩んでしまう。けれど「やる」しか方法がないときは「やる」こと前提で物事を組み立てられるのです。「やる」と1回決めたことは、できるだけ崩さないでください。

音楽や映画を楽しむのは「一石二鳥の時間」にする
この続きは有料会員登録をすると
読むことができます。
cakes会員の方はここからログイン

1週間無料のお試し購読する

cakesは定額読み放題のコンテンツ配信サイトです。簡単なお手続きで、サイト内のすべての記事を読むことができます。cakesには他にも以下のような記事があります。

人気の連載

おすすめ記事

この連載について

初回を読む
自分への取材が人生を変える

はあちゅう

成功している人には共通点があります。それは「自分をよく知っている」ということ。どれくらい稼いで、どんな人と付き合い、どんな生活を送ることが自分にとって幸せなのか。それがわかれば、その幸福に近づくための行動を習慣化できます。ブロガー・作...もっと読む

この連載の人気記事

関連記事

関連キーワード

コメント

asa_shibu 早起きをきっかけに『良い習慣』を1つずつ増やしていこう! = ・夢をかなえるためには、夢をかなえるための行動を習慣化する ・「やる」と一回決めたことは、崩さない ・「いつか」ではなく「今」できることを増やす #朝渋 @ha_chu https://t.co/rAUEYGfsf2 1年以上前 replyretweetfavorite

ttyamyam https://t.co/zAtoHDReHO 1年以上前 replyretweetfavorite

toru 叶えたいことを習慣づけるというのは重要だとおもう。予定を立てれないから結局できない。本を読むのも映画に行くのも。 1年以上前 replyretweetfavorite

taka0990 【無意識に夢をかなえる習慣】 💡夢をかなえるためには、夢をかなえるための行動を習慣化する 💡「ルールは変えない。守る」を徹底する 💡「いつか」ではなく「今」できることを増やす はあちゅう @ha_chu https://t.co/uizkdwkuWw 1年以上前 replyretweetfavorite