華やかに見えるキャビンアテンダント（ＣＡ）だが、深夜勤務や海外との時差など、実はハードな職業だ。そんなハードワークを、ＣＡはどうやって乗り切っているのだろうか。
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【 第3回】世界を飛び回るＣＡが伝授 長時間フライトでの快眠法
2018年2月10日
世界を飛び回っているキャビンアテンダント（ＣＡ）。華やかなイメージがあるが、夜行便での勤務など、ハードな仕事をこなす。そんなＣＡに、飛行機で快眠するコツや、時差ぼけの解消法を聞いた。
この連載について
攻める睡眠 守る睡眠
睡眠とは何か。現代科学はこの問いに明快な答えを持っていない。しかし、近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向...もっと読む
著者プロフィール
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