「1時間早起き」を 三日間だけ、やってみる。
掃除に洗濯、お弁当に朝ご飯作り、家族を起こして朝食を用意し、ゴミを出して、身支度をして......。
一日のなかでも、特に朝はやることが満載ですよね。
この朝時間に、主要な家事や、夜ご飯の仕込みなどをテキパキ済ませてしまえたらいいのですが、疲れが溜まっていたりすると、なかなか早起きできない→やることがますます溜まっていく→さらに疲れが溜まっていく......という悪循環に陥ってしまいがちです。
一日のスタートから、すでにクタクタ。この毎日を変えるには、どうすればいいのでしょうか。
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