朝時間を制する人は一日制す。「1時間早起き」で家事は劇的に変わる

朝から家のやることに追われてしまうと、それだけでグッタリしてしまいますよね。高木ゑみさんの最新刊『やる気の続く台所習慣40』から好評連載中の第三回目では、一日の家事がスムーズに回りだす「朝時間の過ごし方」をご紹介します。もともとは「朝が大の苦手だった」という高木さん。いったい、どのようにして朝の時間を有効活用できるようになったのでしょうか。

「1時間早起き」を 三日間だけ、やってみる。

掃除に洗濯、お弁当に朝ご飯作り、家族を起こして朝食を用意し、ゴミを出して、身支度をして......。

一日のなかでも、特に朝はやることが満載ですよね。

この朝時間に、主要な家事や、夜ご飯の仕込みなどをテキパキ済ませてしまえたらいいのですが、疲れが溜まっていたりすると、なかなか早起きできない→やることがますます溜まっていく→さらに疲れが溜まっていく......という悪循環に陥ってしまいがちです。

一日のスタートから、すでにクタクタ。この毎日を変えるには、どうすればいいのでしょうか。

実は私は、主婦になるまでは早起きが大の苦手でした。

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この連載について

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やる気の続く台所習慣40

高木 ゑみ

献立作り、買い物、調理、後片付け、掃除……。「面倒くさい」「楽しくない」と感じながらも、それでも毎日やってくる【台所しごと】。そんな台所で「毎日のやる気が続く簡単なコツ」を超人気料理家が伝授します。手際やセンスは不要! 誰でも、今日か...もっと読む

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コメント

Humming_Tribe #スマートニュース 約1年前 replyretweetfavorite

marekingu #スマートニュース 約1年前 replyretweetfavorite

dj_yama_d まさか僕と同じ理論の人がいるとは…二度寝しても5時を付け加えてほしい 約1年前 replyretweetfavorite

plastic_candy わたしも4時起き人間だけど…朝4時に「洗濯と掃除を始めることにしました。」は、近所迷惑だからさすがにやめてほしい…掃除機と洗濯機の音は結構響く…(一軒家なのかな…) 約1年前 replyretweetfavorite