疲労の正体

第16回】温泉につかるのは間違い? 正しいストレス解消法を伝授

日々の疲れを癒やそうと、たまの休みにさまざまなストレス解消法に取り組んでいる読者も少なくないだろう。しかし、効果が科学的に立証されているものは少ないのが現状だ。

 ビッグプロジェクトがようやく終わりを迎え、2カ月ぶりに休みが取れた江口卓也さん(45歳・仮名)は、家族を連れて1泊2日の温泉旅行に出掛けた。

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疲労の正体

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痛みや発熱と並び、人間の三大アラームといわれる「疲労」。多くの人が感じているのに、本質は意外に分かっていない。そのためちまたにはうそや迷信があふれ、いいかげんな回復法がはびこっている。そこで、最新の研究から疲労の正体を明らかにし、正し...もっと読む

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