疲労の正体

第13回】「ファイト一発」は本当に効く? 人気のドリンク、サプリを評価

疲れたときのもうひと踏ん張りに、あるいは栄養バランスにと気軽に飲める栄養ドリンクやサプリメントだが、過剰な期待や間違った考え方を持っているとすれば改めなければいけない。

 朝から駅の売店で栄養ドリンクを飲み、かばんから取り出した複数のサプリメントを口に放り込んで、「ご飯を食べる暇はないけど、これで1日乗り切れそうだ」と気合を入れる。そんなサラリーマンも少なくないだろう。しかし、それは間違った考えだ。

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疲労の正体

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痛みや発熱と並び、人間の三大アラームといわれる「疲労」。多くの人が感じているのに、本質は意外に分かっていない。そのためちまたにはうそや迷信があふれ、いいかげんな回復法がはびこっている。そこで、最新の研究から疲労の正体を明らかにし、正し...もっと読む

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