メガネで集中度を測る? 「集中力」を見える化したら、わかってきたこと

予防医学研究者であり、論文を読むのが趣味という石川善樹さんが、世の中の様々な事象について科学的に解説していくシリーズ第2弾。 今回のテーマは、仕事で成果を出すには必要不可欠な「集中力」です。いつでもどこでもインターネットでつながることにより、便利になった反面、集中力が続かなくなってしまった現代人。どうしたら、目の前のことに集中することができるのでしょうか。それを探るために善樹さんは、集中を測る方法を編み出したといいます。(聞き手:加藤貞顕)

金魚よりも集中力の低い現代人

石川善樹(以下、石川) 今回は集中力をテーマにお話しようと思うのですが、集中に関するおもしろい調査結果があるんですよ。マイクロソフトのリサーチ で、現代人が連続して集中できる時間は8秒だという結果が出たんです。
Attention spans

— 短い! でも、たしかに。自分で考えてみると、それくらいかもしれません(笑)。

石川 ちなみに、金魚は9秒だったそうです(笑)。餌を注視したりしている時間がそれくらいあるということですね。もう人間は、金魚以下なんですよ。現代社会は情報が増えすぎていて、すぐに注意がそれてしまう。平均的なビジネスパーソンは、1時間に30回メールチェックをしていると言われています。

— 2分に1回。たしかにFacebookメッセンジャーやLINEをチラッと見ることも入れると、それくらいチェックしているかもしれません。金魚以下ですか。

石川 みんなスマホをずっと見て行動してるから、宇宙人が地球を観察しているとしたら、人とスマホのどっちが主人かわからないと思います(笑)。僕らは、情報を消費しているのではなく、情報に消費されているんです。人が情報を消費する時代は、とっくに終わってしまった。さて、こんな気を逸らす情報があふれる時代で、仕事に集中して成果を出すにはどうしたらいいのか。

左:西本真寛さん、右:石川善樹さん

— それ、すごく知りたいですよ。

石川 科学の基本は「測定」なのですが、僕らはまず、「集中力」を測れる装置をつくろうと考えました。これ、以前テーマにしたダイエットでも同様のやりかたをしましたね。体重を落としたいと思った時、まず体重が測れないとどうしようもないですよね。集中力を上げたいなら、今の集中力がどのくらいなのかを知らなければいけない。計測できないとフィードバックできないんです。

— たしかに。何かを上達するには、行動して、それを測定してフィードバックを受けて、修正して……と繰り返すことが必要ですよね。いわゆるPDCA(plan-do-check-act)サイクルをまわす。でも、仕事のやりかたに関して、そういう数値的なフィードバックを受けたことってあまりないですね。予算とかの結果にはありますが。

石川 日々の仕事は基本的に、Doばかりなんですよ。事前にあまり計画立てないし、チェックもしない。というわけで、ぼくらはまず、集中力を測る装置はないだろうか?と考えました。そこで目をつけたのが、メガネです。

— メガネ?

石川 といっても、ただのメガネではありません。ジエィアイエヌ社が開発したウェラブルデバイス「JINS MEME」です。このJINS MEMEには特殊なセンサーがいくつもついていて、まばたきの回数や視線移動、体の傾きなどを測ることができるんです。

集中をあらわす3つのポイントとは

— へえ、まばたきの回数や視線移動で、集中力が測れるんですか?

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石川善樹

予防医学研究者であり、論文を読むのが趣味という石川善樹さんは、cakesを運営するピースオブケイクに遊びにくると、最新科学のさまざまなトピックについて熱く語ってくれます。その話があまりにも面白いので、いっそのこと連載にしようということ...もっと読む

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コメント

YoshikoYamamoto 集中力みじんこ金魚以下 https://t.co/k4IHJCiVRx 11ヶ月前 replyretweetfavorite

bokudentw 「集中力」を見える化したら、わかってきたこと 石川善樹 https://t.co/bih6jjj19C マイクロソフトのリサーチで現代人が連続して集中できる時間は8秒だという結果が出たんです ちなみに、金魚は9秒だったそうです(笑) もう人間は、金魚以下なんですよ 約1年前 replyretweetfavorite

gaolay JINS MEMEの応用例 " 約1年前 replyretweetfavorite

batanif https://t.co/tdUXix55cp 約1年前 replyretweetfavorite