第3回】「一流」の男が実践する痩せる居酒屋オーダー術

忙しいビジネスマンほど会食や接待で飲む機会が多い。だが、居酒屋に行ってもなぜか痩せるオーダー術がある。多忙なビジネスマンながら25キログラムの減量に成功した『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』(かんき出版)の著者、小林一行氏に聞いた。

準備
チーズで小腹を満たしておく

 「飲み会でたくさん食べるから」と空腹状態で飲み会に臨むビジネスマンは少なくない。だが、それでは空腹に耐え切れず、フライドポテトや空揚げなど太りやすいメニューを頼みがち。酒を飲んでから食べたものは脂肪になりやすい。飲み会前にチーズを食べるなど小腹を満たしておこう。


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