検証！遺伝子ダイエット

 遺伝子検査の結果を見てがくぜんとしたことがある。過去の自己流ダイエットのやり方が間違っていたことが分かったからだ。

 これまで食事では、まず野菜を食べ、次に肉や魚を多く取りつつ、ご飯などを少量、食べることを心掛けていた。いわゆる、炭水化物を抑える低糖質ダイエットである。

 だが、今回の検査で、糖質より脂質で太りやすい遺伝子特性を持っていることが判明した。これまでの努力が無駄どころか、逆効果になっていた可能性さえあることが分かったのだ。