ちょっとしたことでクヨクヨ悩んでいる人に効く、スペシャルエクササイズ

『0歳~18歳までの骨盤育児』には、産後のカラダと心の改善に役立つエクササイズを数種掲載。もちろん産後のお母さんだけでなく、老若男女、普段から運動不足気味の人すべてに有効ですが、中でもダントツにおすすめしたいエクササイズが「背面スクワット」。思い立ったらその場でできるうえ、数回に分けてもOK。期間限定公開ムービーで正しいやり方をチェックして、今すぐ筋肉貯金始めませんか?

産後トラブルも、「生きるのが楽しめない」のも、原因は骨盤後屈

「出産から半年たっても、まだ骨盤に違和感が」
「産後、冷え性がひどくなって疲れやすくなったみたい」
「子育てがしんどく感じる」

きらくかんに整体を受けに来るお母さんたちからよく相談されるのが、産後のカラダと心のトラブル。 ほとんどの原因は、なんと足腰の筋力低下!

「筋力不足がカラダのトラブルを引き起こすのは分かるけど、心のトラブルの原因にもなるってどういうこと?」

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カラダを変えると人生が楽しくなる!

奥谷まゆみ /小野美由紀

整体トレーナー奥谷まゆみさんの新刊『0歳〜18歳までの骨盤育児』発売を記念して、実際奥谷さんの指導を受けたことのある『傷口から人生。』の筆者、小野美由紀さんと対談をしていただきました。子どもの成長過程に、色々なトラブルがあると「異常な...もっと読む

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sizukanarudon 産後トラブルも、生きるのが楽しめないのも原因は骨盤後屈 奥谷まゆみ/小野美由紀@MiUKi_None https://t.co/1zNMzAAPbU 背面スクワット https://t.co/hRl9kDxX4o 約4年前 replyretweetfavorite

kirakukanstaff http://t.co/NexDStCXkL 育児がつらく感じてしまう「 約4年前 replyretweetfavorite

bbbbbky この背面エクササイズ続けてまして〜腹筋までついてきた! 約4年前 replyretweetfavorite

MiUKi_None 公開しました!|[今なら無料!] 約4年前 replyretweetfavorite