ライザップを始めて一番変わったこと。
それは日々の食事に対する意識だ。コメ、麺類、パンなど炭水化物は厳禁。バナナやリンゴなどの果物、根菜類も糖質が高いのでＮＧ。だからといって食事を抜くのではなく、肉や魚などのタンパク質を十分取る。食事量は朝3：昼5：夜2の比率が理想だという。食事は全て写真に撮り、トレーナーにメールで送る。
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ライザップ五つの真相【その3】食事がつら過ぎる
2015年7月10日
「99％が痩せている！」「痩せなかったら30日間全額返金保証！」。そんなキャッチフレーズで急拡大する「ライザップ」。その実力は本物なのか。本誌記者が潜入し、秘密を探った。
この連載について
人気爆騰！ ライザップの秘密
ＣＭでおなじみの高級プライベートジム「ライザップ」の人気が爆騰している。人気の秘密は何なのか。体験取材や社長インタビュー、ビジネスモデル分析から徹底解明する。
著者プロフィール
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